Enxaguante bucal: Incorpore um enxaguante bucal antimicrobiano ou com flúor à sua rotina após escovar os dentes e usar fio dental. Isso ajuda a matar bactérias e fortalecer o esmalte dos dentes. Escolha a escova de dentes certa: Opte por uma escova de dentes de cerdas macias para evitar danificar o esmalte dos dentes e as gengivas.

Troque sua escova de dentes ou a cabeça da escova de dentes a cada três ou quatro meses, ou antes, se as cerdas mostrarem sinais de desgaste. Mantenha a técnica de escovação adequada: Segure sua escova de dentes em um ângulo de 45 graus em relação às gengivas e use movimentos circulares suaves ou para frente e para trás. Evite esfregar agressivamente, pois pode danificar seu esmalte e gengivas.
prótese dentária fixa
Não negligencie sua língua: Bactérias podem se acumular na sua língua e contribuir para o mau hálito. Escove sua língua delicadamente com sua escova de dentes ou use um raspador de língua para mantê-la limpa. Limite alimentos açucarados e ácidos: Alimentos açucarados e ácidos podem corroer o esmalte dos dentes e levar a cáries.

Minimize seu consumo de lanches açucarados, refrigerantes e alimentos ácidos. Se você exagerar, enxágue a boca com água depois. Mantenha-se hidratado: Beber bastante água ao longo do dia ajuda a eliminar partículas de alimentos e bactérias e mantém a boca hidratada.